Gesund & Fit in Rudow

Auch beim diesjährigen Rudower Gesundheitstag konnten sich die zahlreichen Besucher von der Professionalität der Rudower Gesundheitsspezialisten überzeugen. Sie boten Ende Oktober unter dem Motto „Gesund & Fit in Rudow“ jede Menge Serviceleistungen rund um die Gesundheit an. Vom Hörtest über die Fitness- und Ernährungsberatung bis hin zur Reiseimpfungsberatung war für jeden gesundheitsbewussten Rudower etwa dabei.

Weiße, orange- und pinkfarbene Luftballons zierten am 27. Oktober die Filiale von GANZ OHR in der Rudower Krokusstraße 95. Nachdem Kathrin Bretzke und Dilek Mamak von MrsSporty und Alexandra Pusch und ihr Team von GANZ OHR die Besucher mit einer Rose begrüßten, hatten diese die Gelegenheit, sich ausführlich über Fitness zu informieren und konnten kostenlose Hörtests absolvieren. Außerdem ermittelte eine von MrsSporty  bereitgestellte und zuverlässige Waage, wie hoch der Anteil an Körperfett des einzelnen ist. Wer bei MrsSporty trainiert, steigt nämlich alle 4 bis 6 Wochen auf die Körperfettwaage. Danach werden die Daten ausgewertet und das Training wird individuell angepasst, erklärt Katrin Bretzke. „Das MrsSporty-Konzept basiert auf einem Zirkeltraining, das in drei Trainingseinheiten zu 30 Minuten pro Woche durchgeführt wird, um die Hauptmuskelgruppen sowie die Ausdauer und das Koordinationsvermögen individuell zu stärken.“ Auf Wunsch können die Teilnehmerinnen das Training auch mit einem ausgewogenen Ernährungsprogramm durchführen, das auf einer  Kohlenhydrat-betonten und fettarmen Ernährung basiert, bei der hochwertige Eiweiße eine große Rolle spielen.

Gut Hören verbindet Menschen, doch schwer Hören trennt sie und schließt die Betroffenen von vielen Hörgenüssen des Lebens aus. Eine der Ursachen für Schwerhörigkeit ist lauter Schall. Er kann unser Hörvermögen so schädigen, dass es zu einer Schallempfindungsschwerhörigkeit oder auch Innenohrschwerhörigkeit kommt. Mehr als 90 Prozent aller Menschen mit bleibenden Hörproblemen sind davon betroffen. Dagegen aber kann sich der einzelne schützen mit individuell angepasstem Gehörschutz.

BEI GANZ OHR hatten die Besucher von „Gesund und fit in Rudow“ nun die Gelegenheit,  mit einem Schnellhörtest per Tongenerator, der Töne im so genanten Hauptsprachbereich von 500 - 4000 Hertz erzeugte, ihr Hörvermögen für das linke und das rechte Ohr zu testen. Immer wenn die Testperson einen Ton wahrnahm, wurde dies auf einem Zettel für die jeweilige Frequenz angekreuzt. Wenn zwei Kreuze fehlten, empfahl sich ein ausführlicher und kostenloser Hörtest in einem Hörtestraum im Geschäft. Neben den Test wurden die Besucher auf Wunsch ausführlich zum Gehörschutz und zu den neusten Hörsystemen beraten. Dabei musste manch einer seine Vorurteile zu Hörgeräten ablegen. Denn die neusten Generationen der Hörgeräte gleichen kleinen und unsichtbaren Hochleistungscomputern, die das Sprachverstehens sowie das natürliche und räumliche Hören enorm verbessern können, und das ganz ohne piepen.

Um Ernährungsfragen ging es in der Buchhandlung LEPORELLO. Hier beantwortete  die Autorin von „Voll auf Zucker“, Martina Fontana, geduldig die Fragen der jungen und älteren Zuhörerinnen. Sie erfuhren, wie und warum uns die Lebensmittelindustrie mit Zucker mästet und wie sich der Einzelne dagegen zur Wehr setzen kann. 

Wer fit und gesund bleiben will, muss knochenhart trainieren. Auch das ist ein Vorteil. Wie es mit gezieltem  Ganzkörpertraining und mit Freude an der Bewegung gelingt, auch bei einem Minimum von 2-3 Mal 30 Minuten pro Woche fit zu bleiben, erfuhren Interessierte durch Bianca Paetzold bei POWER LADIES in der Köpenicker Straße 166. Zur Aktion konnten die Besucherinnen ihre freien Probetagen würfeln und sich auch über ein umfassendes Kursangebot informieren, das Yoga ebenso im Programm hat wie Zumba, ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm.

Auf die Probe stellen konnte man bei Gesund & Fit in Rudow auch den Service und die Beratung vom RADHAUS und entdeckte Erstaunliches. Mit dem kostenfreien Lichttest korrigierte der Zweiradmechaniker Axel Troitsch gleich kostenfrei das Spiel im Lenkerbereich unseres Fahrrads, prüfte und optimierte die Reifenluft und entdeckte auf Anhieb die dem Fahrradhalter bekannten Mängel. Passend zum Motto des Gesundheitstages fand hier eine ausführliche Beratung zur zweckmäßigen Rad-Kleidung für Herbst und Winter statt.

Um den Gesundheitsschutz in der kalten Jahreszeit ging es auch in der Apotheke Alt-Rudow.  Wer wollte, konnte sich zum Thema Impfschutz informieren. Neben der Aufklärung zur Grippeschutzimpfung, demonstrierte  Katja Metternich, wie schnell es mit einem   professionellen Computersoftware-Programm gelingt, eine treffsichere Reiseimpfberatung durchzuführen. Nachdem das Reiseland in die Maske eingegeben ist, können für jeden Reisezeitpunkt die aktuellen Impfempfehlungen gemäß der WHO sowie der Deutschen Gesellschaft für Tropenmedizin abgerufen werden. Neben der Prophylaxe wird auch geklärt,  welche Medikamente für die Dauer der Reise in die Reiseapotheke sollten. Selbst die Adresse der zuständigen Botschaft im Reiseland wird ermittelt.

Nur wenige Meter weiter, klärte bei Optik Brandt Augenoptikerin Sylvia Brandt höchst persönlich Interessierte auf über krankheits- und altersbedingte Erkrankungen des Auges. Dabei zeigte Frau Brandt, die auch im Vorstand der Berliner Augenoptiker-Innung sitzt, wie Sehschwächen durch entsprechende Sehhilfen ausgeglichen werden können. Schwerpunkt war diesmal die Makuladegeneration, eine auch altersbedingte Erkrankung der Makula lutea („der Punkt des schärfsten Sehens“) der Netzhaut. In Deutschland sind etwa 2 Millionen Menschen betroffen. Sie sehen aufgrund abgestorbener Netzhautzellen im Zentrum nur mehr einen grauen Fleck. Heilbar ist die Erkrankung zwar nicht, aber der Augenoptiker kann die Lebensqualität der Betroffenen verbessern durch Sehhilfen wie starke Lupen, die den grauen Fleck überbrücken. Außerdem helfen spezielle Brillengläser und elektronische Sehhilfen.

Auch im Bereich der Orthopädietechnik kommt heute computergestütze Technologie zum Einsatz. Telschow Orthopädie Technik demonstrierte mit der so genannten CNC-Technologie, wie exakt Schuheinlagen, die eine Fußfehlstellung ausgleichen, heute hergestellt werden. Zunächst werden die Füße mit einem digitalen Fußscanner vermessen. Dann wird am Computerbildschirm entsprechend der Indikation 
und den individuellen anatomischen Proportionen ein exaktes Modell entwickelt. Anschließend werden Einlagen auf der Basis der so gewonnenen Daten in 
höchster Präzision mit der CNC Fräse erstellt.

Fazit: Wenn die Aktion „Gesund & Fit in Rudow“ eines zeigte, dann dies: In Sachen Gesundheitsversorgung und Fitness sind die Rudower bestens versorgt, denn die Rudower Gesundheitsprofis sind auch im Bereich der Gesundheitstechnologie voll auf der Höhe der Zeit.