Was bei Hitze zu beachten ist

Aufgrund der erneut hohen Temperaturen gibt das Bezirksamt Neukölln Hinweise zum richtigen Verhalten in Hitzeperioden. Gerade die Temperaturen über 30 Grad Celsius in den kommenden Tagen stellen eine gesundheitliche Gefahr für viele Menschen dar. „Hohe Temperaturen können den menschlichen Organismus ernsthaft gefährden. Deshalb ist es so wichtig, sich draußen und auch in Wohnungen zu schützen. Gerade ältere Personen sollen darauf achten, genug zu trinken und sich zu schützen. Manchmal hilft auch ein Anruf von Freunden oder der Familie, um daran zu erinnern. Passen Sie auf sich selbst und Ihre Nächsten auf!“

Das Bezirksamt Neukölln erarbeitet derzeit einen bezirklichen Hitzeaktionsplan. Gemeinsam mit der Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit, Pflege und Gleichstellung hat das Bezirksamt eine bezirklichen Muster-Hitzeaktionsplan erstellt. Dieser wird nun in den kommenden Monaten für Neukölln ausgearbeitet. Das Bezirksamt wird noch in diesem Jahr mit konkreten Maßnahmen beginnen. Zur Unterstützung des federführenden Gesundheitsamtes hat das Bezirksamt eine neue Stelle für die Umsetzung des Hitzeaktionsplanes beschlossen. Dazu Gesundheitsstadträtin Mirjam Blumenthal: „Gute Planung, zielgerichtete Kommunikation und enge Zusammenarbeit zwischen den Ämtern: Das sind die Bedingungen, um die Bevölkerung bei künftigen Hitzewellen zu schützen.“

Wer ist besonders gefährdet?

Hitze belastet alle Körper, wenn auch nicht jede Person das merkt. Vor allem Menschen ab 60 Jahren, Pflegebedürftige, Schwangere, Kleinkinder und Säuglinge sowie übergewichtige Personen sind stark gefährdet. Die Gefahr steigt mit zunehmenden Alter, weil die Fähigkeit des Körpers zur Selbstkühlung durch Schwitzen abnimmt. 

Ein mangelndes Durstempfinden, das im Alter zunehmen kann bis hin zur völligen Durstlosigkeit, führt zu weniger Flüssigkeitsaufnahme. Das reduziert die Fähigkeit zu schwitzen und zur Selbstkühlung. So kann sich der Körper bei Hitze rasch auf eine gesundheitsgefährdende Temperatur erwärmen. Hitze erfordert ein angepasstes Verhalten besonders von gefährdeten Personen.

WAS ZU TUN ist

Zu Hause 

- Prüfen Sie Ihre Wohnung auf mögliche Maßnahmen gegen Hitzebildung
(Jalousien, Fenster öffnen in der Nacht etc.). 

- Sorgen Sie für ausreichendes Lüften. 

• Verwenden Sie zur Kühlung einen Ventilator. 
  - Hängen Sie nasse Tücher oder Laken in der Wohnung auf. Wenn das
  Wasser verdunstet, wird die Luft gekühlt. 
  - Eingeschaltete Elektrogeräte geben ebenso Wärme ab wie manche
  Beleuchtungskörper - nach Gebrauch also am besten ausschalten. 
  
  Die richtige Kleidung 
  -Tragen Sie weite, leichte und atmungsaktive Kleidung. Sie ermöglicht,
  dass die Luft am Körper zirkuliert. 
  - Helle Kleidung reflektiert das Sonnenlicht. Der Körper heizt sich so
  weniger auf als mit dunkler Kleidung. 
  - Sorgen Sie dafür, dass sich die Luft um Sie herumbewegt. Verwenden
  Sie zum Beispiel Fächer. 
  - Schützen Sie im Freien vor allem den Kopf durch Sonnencreme,
  Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung, denn das Gehirn ist durch
  Überhitzung besonders gefährdet. 
  
  Anstrengung vermeiden 
  - Vermeiden Sie körperliche Aktivität besonders während der heißesten
  Tageszeit. Verlegen Sie Einkäufe oder Sport in die kühleren Morgen- und
  Abendstunden. 
  - Achten Sie darauf, dass Sie selbst und andere sich bei Hitze nicht zu
  lange in parkenden Autos aufhalten. 
  - Verschiedene Medikamente können bei Hitze Probleme verursachen. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte frühzeitig mit dem Arzt bzw. der Ärztin darüber sprechen. Bestimmte Medikamente verlieren in warmer Umgebung ihre Wirksamkeit. Deshalb gilt: kühl lagern. 
  
  Füreinander Sorgen - besonders bei Hitze 
  - Achten Sie auf Ihre Nachbarn, Freunde und
  Familienangehörigen – besonders, wenn diese zu einer der gefährdeten Gruppen zählen und alleine leben. 
  - Sprechen Sie mit gefährdeten Personen über Verhaltensweisen zum Gesundheitsschutz bei Hitze. 
  - Organisieren Sie tägliche Telefonate oder Besuche. 
  - Klären Sie Betreuungsmöglichkeiten durch Hilfsdienste während sommerlicher Hitzewellen. 
  - Stellen Sie die Versorgung mit Lebensmitteln und Getränken sicher
  (zum Beispiel durch eine Einkaufshilfe).

  - Platzieren Sie eine gut lesbare Telefonliste mit Ansprechpersonen und
  Ärzt:innen in der Nähe des Telefons der gefährdeten Person. 
  
  Erste Hilfe leisten 
  Bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes im Notfall können folgende
  Maßnahmen hilfreich sein: 
  - Wenn die Person nicht atmet, sollte Ersthelfenden Mund-zu-Mund-Beatmung und Herzmassage einleiten. 
  - Atmet die Person, ist jedoch bewusstlos, so bringen Sie sie in die stabile Seitenlage, um eine freie Atmung sicherzustellen. 
  - Bringen Sie die Person an einen kühlen und schattigen Ort und legen Sie ihr kühle, feuchte Tücher auf Stirn, Nacken, Arme und Beine. 
  - Fächern Sie der Person energisch Luft zu, bis der Rettungsdienst eintrifft.